Aliments contre la diarrhée : comment stopper le malaise sans médicaments ?

Matson / juillet 29 2019

Aliments contre la diarrhée : la prévention est importante

En admettant que chaque personne soit tombée dans une situation embarrassante, la première chose qu’on fasse c’est de se précipiter vers la pharmacie la plus proche. Il est vrai que plusieurs médicaments peuvent soulager des symptômes alarmants comme la diarrhée et le vomissement qui peuvent causer une déshydratation. Mais puisque la prévention est importante, il est obligatoire de connaître les aliments contre la diarrhée. Pour que le travail de l’estomac soit efficace et régulier, on doit d’abord, identifier le problème.

Une des causes pour les maux d’estomac, c’est le stress

aliments contre la diarrhée des crampes commencent

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Pour la bonne digestion

aliments contre la diarrhée petit déjeuner

Causes habituelles pour la diarrhée

Apparemment, le stress qu’on vit quotidiennement inclut : manger un repas à la hâte, la mauvaise qualité de la nourriture, la mastication insuffisante, l’utilisation excessive d’anti-acides et d’autres médicaments sans prescription du médecin.

Par conséquent, l’estomac arrête de secréter les jus nécessaires pour la transformation de la nourriture et l’assimilation des substances utiles. Pour bien accorder le travail du système nerveux et du hormone gastrine, il y a trois facteurs importants : le type et l’arôme de la nourriture, ainsi que l’odorat.

Pour stopper le problème

aliments contre la diarrhée une poire

En cas de problème, il faut manger des coings

aliments contre la diarrhée de bons coings

De la grenadine ou des graines contre la diarrhée

aliments contre la diarrhée belle grenade

L’églantier et ses fruits rouges sont un bon remède

aliments contre la diarrhée fruit d’églantier

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En bref, chaque perturbation dans l’estomac peut être soulagée et même évitée si on exclut certaines habitudes nuisibles.

Habitudes nuisibles à éviter

On peut d’abord barrer le café et les boissons stimulantes ainsi que la consommation de viande rouge et de produits laitiers. Ensuite, il faut oublier le sucre, l’alcool et le tabagisme. En ce qui concerne la façon de préparer la nourriture, évitez de frire. Enfin, ne mangez pas simultanément à des occupations attirant votre attention : jeux électroniques et télévision. De même, lorsque vous êtes sous pression psychique, la digestion est perturbée.

Les agrumes font du bien

aliments contre la diarrhée agrumes pour le cas

Les myrtilles sont parmi les aliments contre la diarrhée

aliments contre la diarrhée des myrtilles

 

Quelques pas faciles comme prévention de la digestion perturbée

Parmi les aliments contre la diarrhée, on peut énumérer ceux qui sont riches en fibres comme certains fruits et légumes. Par exemple, les haricots, les pommes de terre, le chou de Bruxelles, les carottes, les asperges, la betterave, les poires, les pommes, les pêches, les framboises, les bananes et d’autres.

Aliments riches en fibres

aliments contre la diarrhée jus de pomme

À condition que le jus de citron soit recommandé dans plusieurs cas de maladie, on peut en prendre une cuillère à soupe avant chaque repas. Dans le but d’améliorer la fonction de l’estomac, vous pouvez sentir un malaise léger. Alors arrêtez !

Le thé de gingembre et le jus de citron sont favorables

aliments contre la diarrhée du citron et du gingembre

En faveur de la bonne digestion, on peut lister des aliments alcalins et riches en enzymes comme la rucola, la chicorée, le chou frisé.

Un thé de gingembre soulage les maux d’estomac

aliments contre la diarrhée gingembre en poudre

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On peut faire du thé de la menthe crépue

aliments contre la diarrhée menthe crépue

Avalez quelques graines de riz ou buvez de l’eau de riz

aliments contre la diarrhée du riz

Pour sa part, l’aloé véra soulage et stimule la restauration de la muqueuse de l’estomac. Il est également favorable contre la constipation.

Il ne faut pas oublier l’eau dont la quantité recommandable pour la journée est de 30-40ml à un kilo de poids. Évitez de boire de l’eau pendant les repas car de cette façon, le jus de l’estomac est dilué et non effectif.

Faire bouillir de l’écorce de chêne

aliments contre la diarrhée morceaux d’écorce

La grenadine pour les problèmes d’estomac

aliments contre la diarrhée un bon goût

Dans la liste des aliments contre la diarrhée, on doit ranger la teinture de résine dont 25 gouttes soulagent la douleur et ont le rôle d’antibiotique.

Conseils utiles pour éviter la mauvaise digestion

  1. Une bonne combinaison des aliments donne de bons résultats.
  2. Mangez souvent en petites portions, 5 ou 6 fois par jour.
  3. Dormez suffisamment car cela diminue l’envie de manger du sucre et d’autres aliments nuisibles.
  4. Bougez plus, faites de la gymnastique et de la marche pour une meilleure digestion.
  5. Avant chaque repas, respirez profondément trois fois pour diminuer le stress. Mangez assis et mastiquez bien.

Le corps se sent bien si on alterne travail et repos.

Les tartines grillées font stopper la diarrhée

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Les fleurs de la sauge

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Il faut manger des germes crus

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