Quel aliment pour déboucher les artères ?
Croyez-le ou non, le cœur est plus lié à la santé des os que vous ne le supposiez pas. Dans ce sens, notre article vous découvrira pourquoi un système cardiovasculaire sain et fonctionnel est essentiel pour les os, ainsi que quel aliment pour déboucher les artères. En outre, nous examinerons l’un des principaux responsables du blocage des artères qui font partie des suppléments alimentaires couramment utilisés.
Les myrtilles ont un effet anti-oxydant
Il faut manger des brocolis pour réguler la circulation sanguine
Quel aliment pour déboucher les artères ? La relation peu connue entre le coeur et les os
Lorsque vous discutez de l’ostéoporose avec votre médecin, il est peu probable qu’il essaie d’améliorer votre santé cardiovasculaire. Malheureusement, les deux problèmes sont complètement distincts dans la communauté médicale. Tout au contraire, la santé de ces deux systèmes biologiques est en fait liée à la circulation du sang.
Une bonne circulation du sang
Si votre circulation sanguine ne fonctionne pas bien, les nutriments ne seront pas délivrés aux cellules osseuses où ils pourront se renforcer et augmenter leur densité. Les toxines ne seront pas non plus éliminées efficacement.
Lorsque les artères sont bouchées
De plus, un système cardiovasculaire sain vous permet de faire des exercices de renforcement des os tels que la marche et le jogging. Et bien sûr, l’exercice régulier est également bénéfique pour le cœur. Ainsi, en faisant des exercices de renforcement des os, vous aidez également votre système cardiovasculaire. Voilà comment le cycle se ferme.
Les fumeurs sont menacés de maladies cardiaques
Donc, exercices et aliments, c’est une bonne combinaison ! C’est pourquoi, savoir quel aliment pour déboucher les artères peut assurer un équilibre vital.
Un riche choix d’aliments utiles pour le coeur et les os
6 aliments favorables pour les artères bouchés et les os
L’asperge
En premier lieu, faisons connaissance des asperges et leur côté favorable pour les artères et les os. Lorsqu’au printemps, les premières asperges apparaissent sur le marché, vous devez vous rappeler la question : quel aliment pour déboucher les artères.
Ce légume savoureux contient au moins six éléments essentiels: vitamines K, B1, B2, C, D et acide folique B9. En outre, l’asperge contient du glutathion, le principal antioxydant qui protège les os et les artères de l’influence nocive des radicaux libres. En quelque sorte, leur teneur élevée en fibres et leurs composés anti-inflammatoires sont des armes supplémentaires contre l’athérosclérose.
Riches en vitamines
La pastèque
Certes, l’été est le moment idéal pour manger de la pastèque, un fruit sucré et juteux, excellent moyen pour se hydrater. Au-delà de la hydratation, la pastèque contient 92% d’eau pure alcalinisante, ce qui crée une bonne ambiance – barrière contre les radicaux libres et le milieu acide. À part les vitamines A et C, on peut y trouver une quantité de potassium, bêta-carotène et lycopène. Ce dernier est un caroténoïde et les études montrent qu’il stimule réellement l’activité des ostéoblastes (cellules formant des os).
Un milieu alcalin dans l’organisme
Encore un atout de la pastèque c’est qu’elle contient l’acide aminé citrulline que l’organisme utilise pour produire un autre acide aminé appelé arginine. Cependant l’arginine améliore le flux sanguin et peut empêcher l’accumulation de graisses, donc, garder vos artères propres.
Les noyaux d’avoine
Bien que les noyaux d’avoine aient des propriétés acidifiantes, ils répondent à la question quel aliment pour déboucher les artères en éliminant la plaque artérielle. De surcroît, grâce au contenu de manganèse, phosphore, cuivre et magnésium, on peut ralentir le développement de la sténose, une condition de rétrécissement des artères.
Les noyaux d’avoine éliminent la plaque artérielle
Quel aliment pour déboucher les artères : est-ce le saumon ?
Vraiment, la vitamine D et la quantité importante d’oméga 3 accélèrent l’absorption du calcium. En principe, ces éléments réduisent le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension.
Le saumon est riche d’omega 3
Un pavé de saumon riche en oméga 3
L’avocat réhabilité
Rejeté au passé, aujourd’hui, l’avocat se trouve parmi les aliments qui font baisser le niveau du cholestérol. Les avocats contiennent également une forme naturelle d’acide folique et du potassium, un minéral particulièrement important pour équilibrer la consommation de sel dans le corps. De plus, le potassium est un acteur clé dans la régulation de la pression artérielle et de l’équilibre électrolytique.
Riche contenu de potassium dans l’avocat
Manger de l’avocat pour des artères saines
Les noix
Étant un anti-oxydant puissant, les noix agissent comme un agent anti-inflammatoire, catalysant les radicaux libres les plus courants dans le corps. C’est pourquoi, les noix protègent les parois des artères et des os des dommages oxydatifs.
Protection pour les parois des artères et pour les os
En conclusion, si vous êtes persuadés quel aliment pour déboucher les artères est plus efficace, prolongez la liste avec le jus d’orange, la grenadine, l’huile d’olive, la cannelle, le chocolat noir et ajoutez-les à votre menu.
L’huile d’olive aide la circulation sanguine
La cannelle est dans la liste des aliments débouchant les artères
Inclure le jus d’orange dans le menu quotidien
Le chocolat noir est efficace pour le nettoyage des artères
Comment faire du jus de grenadine
