Boisson detox pour se sentir mieux après les fêtes
Pour se sentir mieux dans son corps après les fêtes de la fin d’année, opter pour la boisson detox
Les bienfaits de la consommation d’une boisson detox sont multiples. C’est une manière facile de purifier votre organisme, améliorer la digestion et retrouver l’équilibre aussi. En outre, le detox vous permet de réduire la fatigue et se sentir bien. Ce qui est important de savoir avant commencer – le detox est déconseillé aux femmes enceintes, femmes qui allaitent, les enfants, les personnes âgées et les personnes malades. Découvrez nos idées de boissons detox à tester.
Boisson detox très facile à préparer
Pour purifier son corps
Conseils pour réussir
Premièrement, il faut bannir quelques aliments, pour réussir la détoxification après les fêtes de Noël. Évitez la consommation des viandes rouges, les céréales raffinées, les produits salés ou sucrés, le gluten, le beurre, l’huile, la cuisson à haute température. Pensez également à réduire la consommation d’alcool, de café et à éviter de fumer aussi.
Éviter la consommation du café
Misez sur la consommation de jus de légumes et de fruits, de thés, de soupes, de yaourt. Pour la préparation des légumes – consommez-les aussi crus ou préparés à la vapeur. Il est conseillé aussi de combiner le detox avec une activité physique. Et encore une proposition pour vous : privilégiez toujours les produits bio.
Opter pour les jus de fruits et de légumes, et les smoothies
Boisson detox – recettes
Eau detox avec vinaigre de cidre
Ingrédients :
- 300 ml d’eau tiède
- Le jus d’un citron
- 1 c. à s. de vinaigre de cidre bio et non pasteurisé
- 1 c. à s. de miel
- 3-4 morceaux de pomme
Choisissez un vinaigre de cidre bio et non pasteurisé
Eau detox
Préparation :
Mettez l’eau tiède, le jus de citron, le vinaigre de cidre et le miel dans un grand bocal. Ajoutez puis les morceaux de pomme, laissez reposer 1 heure et consommer.
Préparez-vous une boisson detox à base de la cannelle, du miel et de pommes, par exemple
Smoothie vert
Produits :
- 2 pommes vertes, pelées et coupées en morceaux
- 1 banane (vous pouvez remplacer avec 1 avocat, ou 1 mangue)
- 1 poignet d’épinards
- Céleri – 1 poignée
- 2 tasses d’eau
- Jus d’un citron
- Sirop d’agave ou stévia (facultatif)
Comment préparer :
Versez les ingrédients dans un blender, ajoutez l’eau et bien mixez, jusqu’à obtenir un smoothie.
Boisson detox d’épinards pour se sentir healthy
Boisson aux pommes, épinards et céleri
Thé vert à la menthe
Très riche en antioxydants, le thé vert est aussi un allié detox. Il vous aidera d’éliminer les graisses et les toxines. De plus, la consommation régulière du thé vert facilite la digestion et réduit le taux de cholestérol. Préparez-vous une boisson detox avec 3 c. à s. de thé vert, 1 litre d’eau et 1 botte de menthe fraîche.
La préparation d’une boisson detox est facile, et elle n’exige pas beaucoup de temps aussi. C’est une manière de tonifier l’organisme et éliminer les toxines. En outre, cette boisson vous aidera à booster le système immunitaire.
Encore une idée – thé vert à la menthe
Thé au gingembre pour renforcer le système immunitaire
Eau detox au miel, au citron et à la cannelle
Idée de smoothie detox – boisson sans doute indispensable après les fêtes
Vous pouvez aussi ajouter un peu de kiwi
Boisson à base de carottes, pommes et betterave
