Thé à la menthe – quels sont les bienfaits pour la santé
Le thé à la menthe – boisson rafraîchissante et délicieuse, qui a beaucoup de bienfaits sur notre santé
Le thé à la menthe est une boisson d’origine du Maghreb. La menthe est une plante médicinale, qui appartient de la famille des lamiacées. Elle possède beaucoup de propriétés digestives. En outre, elle est efficace contre les maux de tête, douleurs musculaires. Elle est également utilisée contre un rhume et une irritation de la gorge, problèmes respiratoires. La consommation du thé à la menthe aide à stimuler le système immunitaire, et bien sûr, c’est une boisson qui a des effets tonifiants. Le thé est stimulant, mais il aide aussi à faciliter le sommeil.
Thé à la menthe pour être en bonne santé
La menthe – les nutriments
La menthe est riche en vitamine C, vitamine E, vitamine B9. Elle est également une source de vitamine A, B2 et K. Cette plante est riche aussi en fer et manganèse. En outre, elle est riche en flavonoïdes, qui possèdent des vertus antioxydants.
Préparation du thé à la menthe marocain – une tradition
Pour réaliser la recette thé à la menthe marocain, vous avez besoin de feuilles de menthe fraîches et feuilles de thé vert, et aussi une théière. Il vous faut : 1 litre d’eau, 1 bouquet de menthe verte du Maroc fraîche, 2c.à café de thé vert, morceaux de sucre, 1 verre d’eau pour rincer.
Thé marocain à la menthe
Premièrement, faites bouillir dans une casserole un verre d’eau. Versez dans la théière le thé vert et puis l’eau bouillante. Laissez pour 1 minute et puis jetez seulement le liquide. C’est pour rincer le thé. Mettez après cela le sucre et la menthe verte dans la théière, et versez à la fin l’eau frémissante. Laissez le thé infuser pour 2 ou 3 minutes. Versez puis le thé dans un verre et le reversez puis dans la théière, pour éviter de mélanger le thé avec une cuillère. Répétez cela deux ou trois fois. Vous devez servir le thé très chaud dans des petits verres, en tenant la théière haut du verre, pour faire mousser le thé.
Pour servir le thé
Utiliser une théière
Combiner par exemple avec le citron, le gingembre, la cannelle
Contre-indications de la menthe
La consommation de la menthe est déconseillée pour les femmes enceintes, en cas d’allaitement, les personnes qui souffrent d’anémie, de reflux, aux enfants de moins de 12 ans.
Faire mousser le thé
Consommer tout au long de la journée
Et voilà, le thé à la menthe est préparé
Feuilles séchées
La préparation du thé est très facile
