Développez votre positivité avec le tableau de visualisation

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Teddy / janvier 09 2020

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En bref, le tableau de visualisation sert à vous présenter une visualisation de vos buts, vos rêves et objectifs dans les différents domaines de votre vie, afin de vous aider à leur réalisation. C’est littéralement un assemblage de photos, citations, mots motivants qui illustrent les objectifs que vous souhaitez atteindre. Pour savoir un peu plus sur le sujet et si vous êtes passionné de la méthode de développement personnel, cet article est juste pour vous. En outre, il n’y a pas meilleur moment que le début de l’année pour définir et atteindre ce qui vous rend heureux. Découvrez ici comment faire facilement votre propre tableau de visualisation.

Matérialisez vos rêves et vos objectifs avec le tableau de visualisation

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Vision board facile à réaliser

Tableau de visualisation – étapes à suivre

Avant commencer, il est important de prendre du temps de penser aux choses que vous voulez dans votre vie future. Concrétisez très précisément vos idées, vos rêves et objectifs. Après cela, n’hésitez pas à diviser vos souhaits en catégories – par exemple amour, développement personnel, voyages, activités, finances, relations, santé. Et puisque au final votre tableau sera un outil puissant de motivation, une fois vos envies définies, il est primordial de se fixer des deadlines (de délimiter la période précise, nécessaire pour atteindre ses buts).

Matériaux nécessaires pour la réalisation d’un tableau de visualisation

Choisissez un support – planche de bois, morceau de carton, tableau en liège ou magnétique.
Photos et citations inspirantes et positives dans des magazines ou disponibles sur internet, dessins des choses que vous souhaitez réaliser dans la vie. Cela peut être la photo de jeunes mariés ou par exemple de votre destination de rêve. S’il vous manque de motivation de perdre du poids, optez pour une photo ou une citation motivante qui vous aidera à se fixer cet objectif d’améliorer votre condition physique et à reprendre confiance en vous.

À vous de choisir le contenu de votre tableau

Accentuez sur ce que vous voulez attirer dans votre vie,

par exemple le voyage de rêve en Grèce…

Réalisation

Il ne vous reste plus qu’à décorer votre tableau avec le contenu motivant. Collez les images, écrivez les citations, ornez avec vos couleurs préférées, avec du masking tape selon votre goût.

Si votre objectif est d’améliorer la qualité de votre vie avec des exercises et une alimentation saine

Une fois le tableau terminé, accrochez-le dans votre chambre, au-dessus du bureau, sur le frigo – dans un endroit où vous pouvez l’observer tous les jours. Prenez quelques minutes chaque jour pour le contempler et se concentrer sur les images.

Bien sûr, faire un tableau de visualisation n’est pas suffisant. Le tableau vous permettra, néanmoins de cibler vos objectifs, de prendre des initiatives, de vous organiser et éviter les distractions. Avec tout cela, tout ce qu’il vous reste, c’est de passer à l’action pour se rapprocher de la réalisation de la vie rêvée.

Pensez positivement !