Quels sont les bienfaits du gingembre sur la santé
Découvrez les bienfaits du gingembre sur la santé – une plante très riche en vitamines et minéraux
Plante très connue comme un aphrodisiaque, le gingembre possède un grand nombre de vertus pour la santé. C’est une plante de la famille Zingibéracées, comme le curcuma, originaire d’Inde, qui est connu depuis plus de 5 000 ans. Utilisé non seulement comme une plante médicinale, mais dans la cuisine et pour soigner la peau et les cheveux aussi. Nous vous invitons à découvrez les multiples bienfaits du gingembre, et comment l’utiliser.
Quels sont les bienfaits du gingembre
Composition du gingembre
Le gingembre est une excellente source de minéraux et de vitamines. Il est très riche en manganèse, fer, magnésium, potassium, cuivre, vitamine C, B2, B3, B6. On retrouve dans le gingembre la vitamine B9 aussi.
Une plante très riche en minéraux
Bienfaits du gingembre pour la santé
L’utilisation du gingembre est recommandée de prévenir les états grippaux, il est utilisé aussi contre les infections respiratoires. En outre, il aide à lutter contre la fièvre, il stimule le système immunitaire aussi.
Il soulage la douleur et aide à réduire les migraines. Il a aussi des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Le gingembre est aussi utilisé pour prévenir les nausées et les vomissements. Selon certaines études, le gingembre est très efficace à lutter contre les cancers – par exemple à réduire les tumeurs de la prostate.
La consommation de gingembre a un effet bénéfique pour améliorer la digestion et stimuler le métabolisme. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il est utilisé pour calmer les douleurs d’arthrose et les douleurs musculaires.
Les bienfaits du gingembre pour le système immunitaire
Jus de pommes et carottes au gingembre
Propriétés de l’huile essentielle de gingembre
Le gingembre dans la cuisine – soupe aux carottes parfumée au gingembre
Propriétés du gingembre pour la peau et les cheveux
N’hésitez pas à préparer un masque visage avec gingembre. Il est parfait pour éviter l’apparition des rides, et en même temps de nettoyer et exfolier la peau. En effet, utilisé comme un masque sur le visage, il peut traiter les boutons d’acné sur la peau, et les points noirs. Le gingembre a aussi un effet tonifiant, grâce à sa richesse d’antioxydants. Il élimine les toxines et nourrit la peau et comme un résultat elle est plus belle et jeune. Le gingembre stimule aussi la croissance des cheveux, lutte contre la perte de cheveux, et il est idéal pour traiter les cheveux secs et cassants.
Opter pour un masque au gingembre pour le visage et les cheveux
Précautions d’emploi
Il est conseillé de ne dépasser pas la dose de 1,5g. par jour, pour éviter des effets indésirables. Il prévient les nausées et les vomissements chez les femmes enceintes, mais la consommation pour une longue période est déconseillée. La consommation est contre-indiquée avant une chirurgie, puisque c’est un anticoagulant.
Idée comment stimuler le système immunitaire
Connu pour ses propriétés tonifiantes et stimulantes
Pour lutter contre la fatigue
Idée pour un dessert délicieux au gingembre
Gingembre pour prévenir le cancer
Idée facile à réaliser – muffins au gingembre
Soupe au gingembre et carottes facile à faire
