L’ arthrite : quels aliments inclure au menu pour favoriser le traitement ?
La thalassothérapie contre l’ arthrite
Vu que des milliers de gens souffrent de cette maladie auto-immunitaire, on n’arrête pas de chercher des méthodes et des médicaments pour soulager les douleurs. Ainsi, on doit l’invention du jacuzzi à l’italien Candido Jacuzzi qui ne supportait pas voir son fils souffrir d’ arthrite. Depuis la commercialisation de la baignoire d’hydromassage Jacuzzi, les procédures SPA l’incluent partout dans le monde.
Une douleur insupportable
Les procédures SPA sont recommendables
Le mode de vie est important
Non seulement la gymnastique et l’hydromassage sont favorables contre l’ arthrite mais aussi le train de vie et l’alimentation. Certainement, si vous éprouvez des douleurs aux muscles et aux cartilages, le mouvement peut s’avérer nécessaire. Malgré la souffrance, il ne faut pas vous immobiliser car cela causera une faiblesse dans les membres. Vu le rôle de l’alimentation sur la santé en général, les recherches ont révélé que certains aliments comme le saumon et le chocolat noir ont des bienfaits prouvés.
D’après les nutritionnistes
Contre l’inflammation dans les articulations
Soulage les maux aux muscles et aux cartilages
Entre les repas
Riche en antioxydants, le chocolat noir fait diminuer l’inflammation. Par suite, les spécialistes conseillent de consommer régulièrement la variété qui contient 60% ou plus de cacao.
Consommer régulièrement
Réduit l’inflammation
Une boisson accompagnant le menu
Pareillement au chocolat noir, le thé vert comporte des antioxydants et des substances qui atténuent la douleur lors des crises d’ arthrite.
Épices aux qualités antiinflammatoires
Dans la liste des épices populaires, il y a le gingembre et le curcuma qui doivent être omniprésents. À cause de leur effet antiinflammatoire, ils sont obligatoires dans les plats au saumon et au maquereau. Vu que les deux poissons sont une riche source d’acides gras Oméga 3, les nutritionnistes recommandent la consommation de poisson deux fois par semaine.
Certaines épices sont favorables contre l’arthrite
Riche en Oméga 3
Il faut manger du poisson deux fois par semaine
Avocat, graines, noix et saumon
Du saumon pané aux tranches de citron
En ce qui concerne les fruits et les légumes, on peut miser sur les oranges, les fraises, l’ananas et le brocoli qui contiennent la vitamine C. Par contre, à défaut de cet élément essentiel, le risque d’arthrite augmente. En revanche, si la vitamine C ne manque pas dans le collagène en tant que protéine principale, le système cartilagineux est en bon état et marche bien.
Tout à fait naturel
Pas d’arrière-goût de poisson
Un médicament à la base d’épices et d’herbes
Salade à manger pour réduire l’inflammation
Saumon grillé au mango
Le massage
Si vous souffrez d’arthrite, l’huile de ricin est bonne pour frotter et dégonfler les membres. Si vous mélangez une cuillère à thé de poivre et un verre de vinaigre de cidre chaud, vous pouvez frotter les zones affectées au cours de 15 minutes.
Faire du massage avec un mélange de vinaigre de cidre et de poivre
De même, on recommande de boire le matin, avant le petit déjeuner, un verre d’eau avec du vinaigre de cidre/1 c.à.s/et un peu de miel.
