Le régime français : on veut manger sain et pas cher. Comment le combiner ?
Un mode de vie sain n’est pas toujours à la portée du portefeuille. Ainsi, il est très difficile de maintenir une alimentation saine et suffisamment bon marché pour que la famille reste en bonne santé. Cependant, il n’est pas impossible de maintenir les comptes en équilibre et de faire en sorte que la balance soit en harmonie avec eux. Ci-dessous, nous allons exposer 5 astuces qui vous permettront de manger sainement et bon marché. Découvrez-les.
1. Cuisiner
Vous devrez mettre de côté les aliments transformés et préparés si vous voulez continuer à manger sainement et à bon compte. En effet, les plats préparés ne sont pas bons pour votre corps : ils contiennent trop de sel, trop de sucre, trop de graisse. Le meilleur cadeau que vous pouvez faire à votre ventre est celui que vous cuisinez vous-même.
Les aliments transformés sont toujours plus chers. Par exemple, un paquet de fromage en tranches est plus cher que le même fromage fraîchement tranché, car en plus du fromage, vous payez le paquet. Alors, que faire si vous ne savez pas quoi cuisiner à la maison ? Sur Gifi, vous trouverez toutes sortes d’idées de plats bon marché qui sont très bons pour la santé.
2. Faites-en une mission de groupe
Le moyen le plus simple de se motiver est d’impliquer toute la famille dans le processus. En effet, tout le monde doit être en bonne santé et tout le monde doit également contribuer à une gestion équilibrée de l’argent. Faites donc participer tous les membres de la famille à la « mission santé » et motivez-vous mutuellement.
Cela signifie tout d’abord que chacun doit coopérer à la préparation des repas, car cela deviendra un travail plus important et plus intense. D’autre part, il ne faut pas se tromper mutuellement, personne ne se contentera de la sauce brocoli si son partenaire apprécie un hamburger !
3. Acceptez ce que la nature vous donne
Garder une nourriture saine et bon marché dépend aussi beaucoup de ce que vous mangez et de quand. Bien sûr, manger des fraises en décembre n’est pas mauvais pour la santé, mais vous les paierez beaucoup plus cher.
Privilégiez donc les fruits et légumes de saison et vous constaterez que non seulement ils sont beaucoup moins chers, mais qu’ils sont aussi plus savoureux. Ainsi, le processus de régime est beaucoup plus facile et vous aide à vous éloigner des sucres transformés.
4. Planifiez beaucoup
N’allez pas au supermarché sans liste de courses, car vous finirez par ramener chez vous des produits dont vous n’avez pas besoin. Surtout ceux qui boycottent votre mission de faire de la nourriture saine et bon marché. Lorsque vous faites votre liste de courses, prévoyez les repas et les collations. De cette façon, vous achetez déjà tout ce dont vous avez besoin et évitez un autre voyage au supermarché. De plus, respectez votre plan de repas.
5. Soyez un maître des promotions
Vous n’êtes pas obligé de les visiter tous. Cependant, cela ne fait pas de mal de prêter attention aux prospectus afin de ne pas manquer une promotion sur un produit que vous utilisez habituellement. Cette pratique, lorsqu’elle devient une routine, peut permettre d’économiser beaucoup d’argent. Manger sain et bon marché n’est pas toujours facile, alors ne ratez pas toutes les occasions de payer moins cher.
Enfin, maintenir une alimentation saine et peu coûteuse était l’un de vos souhaits en début d’année ? il est maintenant temps de s’y mettre. Profitez de l’été, où les fruits savoureux sont nombreux et où vous avez plus de temps pour cuisiner. Vous verrez qu’avec le temps, les habitudes deviennent une routine et un mode de vie.
