Aliments contre la diarrhée : comment stopper le malaise sans médicaments ?
Aliments contre la diarrhée : la prévention est importante
En admettant que chaque personne soit tombée dans une situation embarrassante, la première chose qu’on fasse c’est de se précipiter vers la pharmacie la plus proche. Il est vrai que plusieurs médicaments peuvent soulager des symptômes alarmants comme la diarrhée et le vomissement qui peuvent causer une déshydratation. Mais puisque la prévention est importante, il est obligatoire de connaître les aliments contre la diarrhée. Pour que le travail de l’estomac soit efficace et régulier, on doit d’abord, identifier le problème.
Une des causes pour les maux d’estomac, c’est le stress
Pour la bonne digestion
Causes habituelles pour la diarrhée
Apparemment, le stress qu’on vit quotidiennement inclut : manger un repas à la hâte, la mauvaise qualité de la nourriture, la mastication insuffisante, l’utilisation excessive d’anti-acides et d’autres médicaments sans prescription du médecin.
Par conséquent, l’estomac arrête de secréter les jus nécessaires pour la transformation de la nourriture et l’assimilation des substances utiles. Pour bien accorder le travail du système nerveux et du hormone gastrine, il y a trois facteurs importants : le type et l’arôme de la nourriture, ainsi que l’odorat.
Pour stopper le problème
En cas de problème, il faut manger des coings
De la grenadine ou des graines contre la diarrhée
L’églantier et ses fruits rouges sont un bon remède
En bref, chaque perturbation dans l’estomac peut être soulagée et même évitée si on exclut certaines habitudes nuisibles.
Habitudes nuisibles à éviter
On peut d’abord barrer le café et les boissons stimulantes ainsi que la consommation de viande rouge et de produits laitiers. Ensuite, il faut oublier le sucre, l’alcool et le tabagisme. En ce qui concerne la façon de préparer la nourriture, évitez de frire. Enfin, ne mangez pas simultanément à des occupations attirant votre attention : jeux électroniques et télévision. De même, lorsque vous êtes sous pression psychique, la digestion est perturbée.
Les agrumes font du bien
Les myrtilles sont parmi les aliments contre la diarrhée
Quelques pas faciles comme prévention de la digestion perturbée
Parmi les aliments contre la diarrhée, on peut énumérer ceux qui sont riches en fibres comme certains fruits et légumes. Par exemple, les haricots, les pommes de terre, le chou de Bruxelles, les carottes, les asperges, la betterave, les poires, les pommes, les pêches, les framboises, les bananes et d’autres.
Aliments riches en fibres
À condition que le jus de citron soit recommandé dans plusieurs cas de maladie, on peut en prendre une cuillère à soupe avant chaque repas. Dans le but d’améliorer la fonction de l’estomac, vous pouvez sentir un malaise léger. Alors arrêtez !
Le thé de gingembre et le jus de citron sont favorables
En faveur de la bonne digestion, on peut lister des aliments alcalins et riches en enzymes comme la rucola, la chicorée, le chou frisé.
Un thé de gingembre soulage les maux d’estomac
On peut faire du thé de la menthe crépue
Avalez quelques graines de riz ou buvez de l’eau de riz
Pour sa part, l’aloé véra soulage et stimule la restauration de la muqueuse de l’estomac. Il est également favorable contre la constipation.
Il ne faut pas oublier l’eau dont la quantité recommandable pour la journée est de 30-40ml à un kilo de poids. Évitez de boire de l’eau pendant les repas car de cette façon, le jus de l’estomac est dilué et non effectif.
Faire bouillir de l’écorce de chêne
La grenadine pour les problèmes d’estomac
Dans la liste des aliments contre la diarrhée, on doit ranger la teinture de résine dont 25 gouttes soulagent la douleur et ont le rôle d’antibiotique.
Conseils utiles pour éviter la mauvaise digestion
- Une bonne combinaison des aliments donne de bons résultats.
- Mangez souvent en petites portions, 5 ou 6 fois par jour.
- Dormez suffisamment car cela diminue l’envie de manger du sucre et d’autres aliments nuisibles.
- Bougez plus, faites de la gymnastique et de la marche pour une meilleure digestion.
- Avant chaque repas, respirez profondément trois fois pour diminuer le stress. Mangez assis et mastiquez bien.
Le corps se sent bien si on alterne travail et repos.
Les tartines grillées font stopper la diarrhée
Les fleurs de la sauge
Il faut manger des germes crus
