Les bienfaits du jus de carotte pour la santé et le bien-être
Alors que tous les légumes fournissent les éléments essentiels à une vie saine, les carottes sont une excellente source de nutriments comme le bêta-carotène, les vitamines, les antioxydants et les fibres. Aussi, leur jus est délicieux et on le recommande en prévention dans plusieurs cas. Poursuivez la lecture pour découvrir certains des avantages du jus de carotte que vous pouvez commencer à apprécier dès aujourd’hui.
Pour la santé et le bien-être
Le jus de carottes dans les smoothies
Quelle que soit la raison, vous évitez de manger des carottes crues mais vous voulez quand même profiter de leurs nombreux avantages. Pourtant, en transformant les légumes en une délicieuse boisson, vous pouvez en réalité absorber plus de vitamines. Dans ce sens, les smoothies à base de jus de carotte sont parfaits pour vous fournir les nutriments quotidiens de manière plus agréable. En outre, le mélange de carottes garde leurs niveaux de fibres intacts. En bref, le jus de carotte peut améliorer la santé physique globale et mentale, la santé des yeux, de la peau et l’immunité.
Source de nutriments
Booster l’immunité
10 raisons pour boire du jus de carotte
La vision s’améliore
Vu que les carottes sont riches en vitamine A qui est un antioxydant puissant, leur consommation régulière peut améliorer votre vue. Au contraire, si votre organisme manifeste une carence grave de la vitamine A, cela peut vous causer la cécité nocturne ou les taches de Bitot.
Pour améliorer votre vue
En cas de carence de la vitamine A
Niveau bas du cholestérol
Puisque le jus de carotte contient une grande quantité de potassium, sa consommation peut réduire votre taux de cholestérol. Des études montrent que les régimes riches en potassium ont une relation inverse avec le cholestérol. De plus, les fibres solubles présentes dans les carottes en font l’un des meilleurs aliments pour vous aider à maintenir votre taux de cholestérol.
Grande quantité de potassium contre le cholestérol
Booster le système immunitaire
Afin de maintenir votre système immunitaire fort et réduire le risque d’attraper le rhume ou les virus de la grippe, buvez une tasse de jus de carotte par jour. De cette façon, vous protégerez votre corps contre les attaques des différents virus.
Les virus n’ont pas de chance
Pour les fumeurs
Bonne nouvelle pour les fumeurs ! En consommant régulièrement du jus de carotte, vous pourrez bénéficier de la vitamine A et favoriser une bonne régénération du tissu pulmonaire. De plus, la boisson peut contrecarrer les effets secondaires négatifs du tabagisme.
Comment purifier les poumons des fumeurs ?
Protection du cerveau et des fonctions cognitives
D’après certaines études, le jus de carottes peut prévenir la maladie d’Alzheimer. De même, en buvant de façon régulière, vous renforcez la fonction cognitive et la mémoire. Comme le jus réduit le stress oxydatif dans le cerveau et les bêta-carotènes améliorent la fonction cognitive, le risque de démence est amené à zéro.
Une excellente boisson
La fonction hépathique s’améliore
Après avoir détoxifié le foie, l’elixir de carottes améliore son fonctionnement, surtout après une soirée de fête.
La fonction hépathique s’améliore
Soutien pendant la grossesse
Pendant et après la grossesse, un verre de jus de carotte, de temps en temps, peut aider le développement des cartilages et des os solides chez le fœtus. Plein de nutriments et d’antioxydants indispensables, il peut prévenir les anomalies congénitales. Le jus est très utile également pour les mères qui allaitent.
Pour prévenir les anomalies congénitales
Boire du jus de carotte pendant et après la grossesse
Pour la santé de la cavité buccale
Grâce aux minéraux contenus dans les carottes, la capacité naturelle de votre corps augmente àpour lutter contre les bactéries nocives vivant dans les gencives.
Vous allez apprécier !
Pour une peau brillante
Quant à la peau, elle se cicatrise rapidement car le potassium et les antioxydants dans les carottes empêchent la dégradation des cellules. Par conséquent, la peau ne dessèche pas et reste jeune et brillante. En outre, le jus de carottes protège contre le cancer de la peau.
Assurer le bien-être !
En prévention des maladies cardiaques et de la glycémie
Puisque les carottes regorgent de fibres alimentaires et d’antioxydants qui enlèvent la plaque des artères du cœur, cela favorise la circulation sanguine. Par suite, le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral est réduit à zéro.
En prévention du cancer
En même temps, les caroténoïdes maintiennent la glycémie dans une plage de fluctuation étroite.
Les caroténoïdes maintiennent la glycémie dans une plage de fluctuation étroite
