Réflexologie plantaire : bienfaits et applications

La réflexologie plantaire est une technique de massage sur les pieds et la réflexologie palmaire – respectivement sur les mains. Ces massages procurent une relaxation profonde, revitalisent le corps et rétablissent la circulation énergétique dans les méridiens. Cette technique peut être effectuée avec la pression des points très précis ou en dessinant des petits cercles. Pour en savoir plus avant de se lancer, jetez un oeil sur ce texte.

Réflexologie plantaire – bienfaits psychiques et physiques

Histoire

La réflexologie plantaire existe depuis des millénaires en Chine et en Égypte, mais elle est également pratiquée par les incas et les indiens d’Amérique. Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque organe, glande ou partie du corps humain est représentée à un endroit du pied, appelé point réflexe. En bref, notre corps entier est représenté sur nos pieds et en stimulant une zone précise, on peut soulager les douleurs et rééquilibrer l’énergie à travers les méridiens (nos flux énergétiques).

Bon massage des pieds pour une relaxation profonde

Bienfaits

Les bienfaits de ce massage sont physiques et psychiques. Il aide à soulager les tensions, traiter le stress, activer la circulation sanguine et lymphatique et apporter une sensation relaxante. La réflexologie fonctionne de la même façon sur les mains et les oreilles. La réflexologie plantaire permet de :

• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
• Soulager l’anxiété et évacuer le stress
• Guérir les maux de tête, les névralgies et les migraines
• Réduire les symptômes des femmes qui souffrent de douleurs menstruelles
• Stimuler et renforcer le système immunitaire, respiratoire, nerveux, urinaire, génital, cardio-vasculaire, hormonal et digestif
• Diminuer les troubles du sommeil et la fatigue chronique
• Dynamiser le corps et améliorer la qualité de vie
• Éliminer les toxines

Réflexologie plantaire à faire soi-même pour gérer le stress et réduire l’anxiété

Les zones du corps représentées sur les pieds  

Chaque zone correspond à une partie du corps – organe ou glande. En stimulant une zone précise, on peut localiser les tensions et les dysfonctionnements du corps et les redynamiser.

Carte des zones réflexes

Séance de réflexologie pour qui

Cette pratique s’adresse à tous, sans limite d’âge.

Balle de massage – facile à utiliser à la maison 

Optez pour un mélange d’huile essentielle de menthe poivrée, huile végétale de germe de blé et 

huile végétale d’amande douce

Précautions 

Évitez le massage des pieds dans le cas de :

• Grossesse
• Problèmes cardiaques
• Inflammation ou traumatisme des pieds
• Troubles circulatoires
• Hémophilie
• Opération récente

Il est conseillé de consulter son médecin en cas de doute.

Réflexologie palmaire : masser les mains pour soulager les douleurs

Déroulement d’une séance

Avant tout, le praticien doit s’informer sur votre état de santé général, maux, symptômes ou problèmes de certains organes.  Encore plus, si vous souffrez d’allergies aux huiles essentielles qu’il utilisera lors de la séance.

Après cela il nettoie vos pieds avec des serviettes chaudes et procède au massage en utilisant des huiles essentielles.

Le coût de la séance varie de 30 à 100 euro.

Pour vous offrir des moments de détente et de bien-être après

la longue journée de travail 

Vous devez tout simplement rouler la balle sous le pied

C’est sans doute un excellent investissement 

Profitez d’un massage des pieds en portant des sandales de réflexologie

Rouleaux de massage des pieds en bois