Risque de cancer: 30 activités quotidiennes à ne pas exercer pour l’éviter
Un risque de cancer causé par les habitudes quotidiennes
Il est vrai que notre environnement et le mode de vie déterminent la bonne ou la mauvaise santé.
Depuis des décennies, les scientifiques cherchent le remède ou le moyen pour barrer le cancer de la liste des maladies mortelles. En tout cas, la solution est simple, mener une vie saine et équilibrée pour éviter le risque de cancer.
La pollution de l’air provoque le cancer des poumons
Un lien entre le risque de cancer et les habitudes quotidiennes
Certainement, le risque de cancer peut être minimisé si on connaît les facteurs qui le causent. En premier lieu, le tabagisme, la mauvaise qualité de la nourriture et l’abus d’alcool.
Tabagisme
Sans doute, les fumeurs sont au courant du risque qu’ils courent mais la bonne nouvelle est que si on arrête de fumer avant l’âge de 40 ans, on réduit de près de 90% le risque de mourir d’une maladie liée au tabagisme. Or, même si vous ne fumez pas mais séjournez dans un milieu de fumeurs, vous partagez le risque de cancer avec eux. Certaines personnes considèrent le tabac à chiquer comme une alternative plus saine que la cigarette mais le tabac sans fumée contient au moins 28 produits chimiques connus pour causer le cancer.
Fumer ou séjourner avec des fumeurs, le risque de cancer existe
Le tabac à chiquer est cancérigène
Alcool
Au sujet de l’alcool, réduisez-en la consommation pour perdre du poids et baisser le taux du cholestérol. Vu que dans de nombreux pays, l’abus d’alcool est la cause majeure d’une mortalité à grande échelle.
L’alcool est la cause de différents types de cancer
Alimentation
La plupart des gens n’associent pas le cancer à l’obésité. Cependant, environ 8% de tous les cancers peuvent être attribués au surpoids, notamment le cancer du foie, du pancréas, du rein et du sein.
Au cas où vous préférez l’inactivité à la mobilité et aux exercices physiques, soit vous avez un travail sédentaire, vous êtes plus menacés de développement du cancer.
Environ 8% des cancers peuvent être attribués au surpoids
Le manque d’activité cause des problèmes cardiaques
En dernier lieu, le type de nourriture est un facteur primordial contre le fléau. Évitez de manger de la viande rouge et des aliments contenant des graisses transgéniques, tels que la pizza surgelée et le maïs soufflé au micro-ondes, les fast-foods, la margarine et la graisse végétale. C’est pourquoi, il est impératif de lire les étiquettes.
Les aliments transgéniques sont dangereux
La viande rouge est dangereuse
Bien que les aliments fermentés puissent avoir des avantages pour la santé, il y a des raisons de croire que certains d’entre eux augmentent le risque de cancer du rhinopharynx. Malgré que les aliments fermentés sont de bons probiotiques, il faut les manger modérément, en petite quantité.
Manger modérément des aliments fermentés
Le milieu professionnel comme facteur dangereux
Apparemment, les gaz d’échappement diesels sont liés au cancer du poumon, de l’œsophage et de l’estomac. À savoir que les véhicules alimentés de diesel génèrent plus de 30 types de cancérogènes.
Si vous êtes exposés à de petites quantités de radiation mais régulièrement, vous pouvez accumuler un risque de cancer. Il ne faut pas passer trop de temps devant la télé, avec le téléphone portable ou près d’autres sources de radiation. Le soleil, lui-aussi, a augmenté l’émanation des rayons UV.
Les véhicules alimentés de diesel génèrent plus de 30 types de cancérogènes
Tenir à l’écart les téléphones portables
Ne pas s’exposer trop au soleil
Dans les anciens bâtiments il y a une concentration d’amiante qui peut être dangereuse pour les personnes qui y vivent, travaillent ou étudient. À part, l’amiante, certaines constructions ont un niveau élévé de radon à cause des matériaux investis.
Certains matériaux de construction contiennent des substances nocives
Les anciens bâtiments contiennent de l’amiante
Malheureusement, le manque de sommeil à cause d’un travail nocturne peut entraîner un risque de maladie cancéreuse.
Le travail nocturne perturbe le sommeil
Les dangers « inoffensifs » de l’environnement
Lorsque vous préférez le lit de bronzage intérieur au bains de soleil, sachez que le risque de développer un mélanome est de 20%.
Risque de développer un mélanome de 20%
Au cas où vous voyagez souvent en avion, vous êtes exposés à un rayonnement ionisant qui peut-être dangereux pour la santé.
Ne voyagez pas souvent en avion
À savoir qu’une activité embellissante comme la manicure porte aussi des risques à cause des composants cancérigènes du vernis à ongles. Il est important de travailler dans un milieu aéré. Le risque est partagé entre le professionnel et le client.
Il faut travailler avec des gants et dans des salles aérées
Si vous buvez l’eau du robinet, sachez qu’elle doit subir une filtration car elle peut contenir des substances chimiques comme désinfectants.
L’eau du robinet doit être filtrée avant consommation
En admettant que vous nettoyiez vos vêtements à sec, ne le faites pas souvent. Dans le processus du nettoyage est inclu un produit chimique qui au contact avec la peau, peut causer un cancer de la vessie, des reins, de l’oesophage.
On nettoie les vêtements à sec avec des produits chimiques nocifs
Bien que la plupart des gens ne ressentent pas l’influence du styrène que par le biais des contenants pour aliments, les personnes qui travaillent dans la fabrication peuvent être exposées au risque. Comme prévention, à la maison, évitez de réchauffer un plat dans une assiette en styrène mais dans un récipient en porcelaine.
Avant de réchauffer au micro-ondes, mettez dans une assiette en porcelaine
Le jardinage cache des risques
Si vous aimez jardiner, vous détestez sûrement les mauvaises herbes. Mais malheureusement, si vous comptez s’en débarrasser à l’aide d’un herbicide comme le glyphosate, c’est la pire solution. Mieux vaut déraciner sans utiliser des produits chimiques nocifs.
Le glyphosate pour les mauvaises herbes est dangereux pour la santé
Pour finir, il faut considérer le risque hérité par les parents et la mutation des gènes.
On peut hériter
Il arrive que le diabète mène au cancer
Risque de cancer à cause de gènes mutés
