Jus citrouille: comment l’inclure dans le menu quotidien

Matson / avril 11 2019

Un haut niveau de bêta-carotène dans le jus citrouille

Grâce à la couleur vive d’orange, la citrouille est une décoration automnale mais comme elle est présente au marché pendant toute l’année, il est bien de voir ses bienfaits. En outre l’abondance de vitamines, de minéraux, d’antioxydants, la citrouille est pauvre en calories et par suite, favorisant la perte de poids. Si vous êtes fans des smoothies, nous vous promettons que le jus citrouille deviendra d’emblée votre favori. Afin que le jus citrouille garde ses qualités vitamineuses, vous devez l’obtenir frais à l’aide du presse-agrumes.

Variété de citrouilles

jus citrouille figues et citrouille

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Les citrouilles sont magnifiques

jus citrouille belles citrouilles

Pommes de terre, ail, oignon, carottes

jus citrouille légumes différents

Trois recettes de jus citrouille

Pour le premier jus citrouille, vous prenez la moitié d’une petite citrouille, une pomme rouge, la moitié d’un citron épluché et une pincée de gingembre. Enlevez d’abord les graines de la citrouille et passez ensuite les quatre ingrédients par le presse-agrumes. Buvez le jus frais.

Si vous voulez améliorer la vue, le jus citrouille suivant est excellent. Il vous faut trois carottes, un poivron jaune, la moitié d’une petite citrouille sans graines, la moitié d’un citron vert et une pincée de gingembre.

Jus de citrouille avec de la cannelle

jus citrouille bâtonnets de cannelle

Une potion magique pour Halloween

jus citrouille potion magique

La récolte a été bonne

jus citrouille beaux exemplaires de citrouilles

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Sûrement, la recette la plus facile est du type smoothie. Pour que le jus citrouille soit plus épais, vous avez besoin d’une petite citrouille, coupée en quarts, sans graines, bien sûr. Afin de la ramollir, vous pouvez la faire bouillir. Au choix, ajoutez du lait de coco ou d’amande, ¼ de cuillère à thé de curcuma et ¼ de cuillère à thé de cannelle moulue.

Joli tableau automnal

jus citrouille potirons oranges

Cette soupe est pauvre en calories

jus citrouille soupe de citrouille

Smoothie de citrouille

jus citrouille un bol de jus

Si vous prenez ce jus quotidiennement, vous n’aurez plus de problèmes avec le système digestif et les voies urinaires. De plus, le niveau du risque de diabète est très bas, le cholestérol et la pression artérielle diminuent, le métabolisme est contrôlé.

Des smoothies de citrouille avec des noix râpées

jus citrouille avec des noix

Il faut faire bouillir la citrouille pour la ramollir

jus citrouille tranches de citrouille bouillie

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La bêta-carotène est utile pour la vue

jus citrouille un verre de jus

Un projet diététique qui vous chargera d’énergie

En commençant la journée par quelques carottes râpées et de la citrouille, assaisonnées d’une dizaine de gouttes de jus de citron, vous vous sentirez énergiques et pleins de motivation. De plus, quelques morceaux de citrouille cuite ou un bol de céréales auront un impact positif sur votre métabolisme.

 Si vous êtes fans des smoothies…

jus citrouille bouteilles de jus

 

jus citrouille pour la fête Halloween

Il faut boire un verre de jus de citrouille par jour

jus citrouille remplir un verre

En tout cas, la soupe que nous vous proposons à la base d’un kilo de citrouille, un ou deux oignons,  panais, tomates, épices vertes, carottes, poivre et gingembre, ne doit pas être salée. Consommez-la deux ou quatre jours et si vous voulez arrêter, faites attention ! Il est recommandé de continuer par des fruits et des légumes frais. Sans sucre mais avec beaucoup d’eau minérale et du thé.

Donc, si vous incluez la citrouille dans votre menu, vous procurez les vitamines A, E, PP et du fer à votre corps.

Au goût naturel

jus citrouille deux bouteillesTitle- jus citrouille sans sucre

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Un bol de soupe de citrouille

jus citrouille l’orange est magnifique

Le jus de citrouille a un goût magnifique avec un peu de cannelle

jus citrouille une image automnale

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