Manger de l’ail pendant l’épidémie de coronavirus : quelles sont les vertus de ce légume ?
De belle lurette, on considère l’ail comme un moyen puissant contre certaines maladies. En tout cas, il a été toujours un garde du foyer contre les mauvais esprits. Est-ce que manger de l’ail, peut prévenir le coronavirus et d’autres infections ?
Certains sont superstitieux
L’ail en état vert est bon même pour les enfants
En prévention contre les mauvais esprits
Manger de l’ail contre les virus
En principe, l’ail possède de très fortes propriétés antivirales et antibactériennes. Grâce au contenu d’un nombre incroyable de vitamines et de minéraux, ce légume tient le palmarès des moyens naturels antiviraux, également avec l’oignon et le gingembre.
Quelles sont les vertus de l’ail ?
On sème l’ail en fin octobre ou en début mars
En raison de substances parmi lesquelles : le phosphore, le potassium, le magnésium, le zinc, le calcium, le fer, l’iode, le soufre et le chlore, l’ail stimule le système immunitaire et combat avec succès plusieurs infections et inflammations. Donc, manger de l’ail pendant l’épidémie de coronavirus peut s’avérer une façon de prévention facile.
L’ail sauvage fleurit
Inclure l’ail dans beaucoup de repas
Quelles sont les faveurs de l’ail ?
Contre infections et inflammations
Étant donné que l’ail contient une gamme riche d’antioxydants, il peut soulager les symptômes des infections virales comme la toux et le rhume.
Presser l’ail pour recevoir du jus et comme épice
Pour la santé cardiaque
Selon une étude publiée en 2014 dans la revue Integrated Blood Pressure Control, si vous avez des problèmes avec la tension artérielle et vous mangez de l’ail, cela peut réduire les niveaux.
De plus, vous stimulez la santé cardiaque grâce aux antioxydants de l’ail et en particulier, au potassium qui tient les niveaux de la pression artérielle dans des valeurs normales.
Ce mélange est favorable pour la santé cardiaque
Il faut manger de l’ail pour la santé cardiaque
Un système nerveux sain
Au fait, manger de l’ail le soir, au dîner, vous garantit un bon sommeil car le système nerveux fonctionne normalement. Même chez les enfants, on a observé l’influence favorable de l’ail jeune.
Vous dormirez bien en mangeant de l’ail
En prévention de l’ostéoporose
Bénéfique pour les femmes, en particulier pendant la ménopause, l’ail peut aider à prévenir l’ostéoporose. Il stimule les niveaux naturels d’oestrogène dans le corps, ce qui renforce les os.
Manger de l’ail vous garantit des os sains
L’ail stimule les niveaux naturels d’oestrogène dans le corps, ce qui renforce les os
Digestion normale
En dépit de divers problèmes digestifs, la consommation quotidienne d’ail cru peut soulager la constipation, supprimer l’inflammation des intestins et la diarrhée, ainsi que stimuler les bonnes bactéries intestinales.
Mariner des gousses d’ail pour la cuisine
La consommation régulière de l’ail est favorable pour le nettoyage des intestins
Pour réguler la glycémie
Si vous mangez de l’ail cru tous les jours, vous contribuerez à la prévention du diabète car il aide à contrôler la glycémie et à améliorer la résistance à l’insuline dans les cellules.
Produire de l’huile d’ail
Huile d’olive infusée à l’ail
Immunité forte
Enfin, les phytonutriments de l’ail aident le corps à combattre le stress oxydatif, ce qui renforce le système immunitaire. C’est pourquoi, on le considère comme antibiotique naturel et un immunostimulateur pendant la saison froide et en cas de grippe.9,18,20
Poudre d’ail dans des capsules
Le bébé peut refuser le lait maternel
