Quels sont les bienfaits de la grenade pour notre santé
La grenade : un fruit très méconnu, une véritable bombe d’antioxydants
Assez peu connu sur notre table, la grenade est en fait un fruit miraculeux. Plusieurs études scientifiques ont montré les multiples bienfaits de la grenade pour la santé. Originaire de Sud Est de l’Europe et d’Asie occidentale, le grenadier est un arbre fruitier de la famille des Lythracées qui peut atteindre de 3 à 8 m de hauteur. Le fruit a la forme d’une pomme de couleur entre le rouge et l’orange, et contient de centaines de graines rouges à l’intérieur. Ces petites graines d’un goût à la fois fruité et acidulé, appelées arilles, sont comestibles. Vous pouvez manger les graines entières ou presser-les afin d’extraire leur jus.
Les vertus de la grenade
Alors, pour savoir plus sur ce super aliment et ses bienfaits sur votre organisme, découvrez dans ce texte les secrets de ce fruit pour être en bonne santé.
Le grenadier, un arbre fruitier de la famille des Lythracées
Jus de grenade pour lutter contre le vieillissement cutané
Un fruit riche en vitamine C et en potassium
La grenade contre les maladies cardiovasculaires
Grâce à la forte concentration de polyphénols, la consommation régulière de jus de grenade vous aidera à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Elle vous protègera contre le mauvais cholestérol, en réduisant son taux élevé et les triglycérides élevés. De plus, la présence de la grenade dans votre alimentation améliorera la circulation sanguine et réduira la tension artérielle.
Le jus de grenade protège le cœur
Le jus de grenade contre l’Alzheimer
Boire le jus de grenade est utile pour protéger votre cerveau de certaines maladies neurologiques comme la maladie d’Alzheimer. Selon les études, grâce à ses vertus anti-inflammatoires et anti-oxydantes, le jus de grenade peut prévenir le vieillissement cérébral et vous protéger contre cette maladie dégénérative. Les chercheurs ont découvert que les urolithines, produits par les bactéries intestinales à partir d’un polyphénol (l’ellagitanine) présent dans la grenade, réduisent les niveaux de la protéine ß-amyloïde. Cette protéine forme les plaques toxiques entre les neurones, propres à la maladie d’Alzheimer.
Contre la maladie d’Alzheimer, optez pour le jus de grenade
Bienfaits de la grenade contre certains cancers
Consommer des graines de grenade aide à lutter contre certains cancers, et notamment le cancer du sein, du côlon et de la prostate. Considéré comme un trésor d’antioxydants, cette boisson est conseillée pour prévenir et aussi ralentir la progression des cellules cancéreuses.
Étapes comment découper une grenade facilement et
enlever puis les graines à l’aide d’une cuillère en bois
C’est une bombe d’antioxydants
Coupez la grenade en quartiers
La grenade pour une belle peau
La grenade, un fruit aux mille vertus, a aussi la réputation de lutter contre le vieillissement cutané. Riche en antioxydants, la grenade favorise la régénération de la peau et limite l’apparition des rides. L’huile végétale de pépins de grenade, très riche en acide alpha punicique, vous aidera à maintenir l’élasticité de la peau et soigner les irritations cutanées. Hydratante et apaisante, elle est efficace pour lutter contre les effets des UV (les taches brunes), calmer la peau sensible et réparer cheveux abîmés. En outre, l’huile est très efficace aussi pour soigner la peau acnéique.
Consommez le jus de grenade pour avoir une peau hydratée et plus jeune
Huile végétale de grenade pour avoir une belle peau
Faciliter la digestion
En intégrant la grenade dans votre alimentation, vous allez non seulement faciliter la digestion, mais aussi soulager les ballonnements et traiter les problèmes digestifs.
Ce fruit facilite la digestion
Améliorer la vie sexuelle
La grenade a aussi un effet bénéfique sur la libido des hommes et des femmes. C’est un aphrodisiaque naturel qui augmente le niveau de testostérone dans le corps.
La grenade, un aphrodisiaque naturel
Décorez votre gâteau avec les graines de la grenade
Idée pour un petit-déjeuner sain
Tartine à l’avocat, feta et grenade : idée pour un apéro healthy
