Mal de tête: quels aliments éviter pour n’en pas souffrir ?
Le mal de tête et les mauvaises bactéries
Il est vrai qu’il y a un rapport entre l’état de la flore intestinale et celui du cerveau. La plupart des bactéries, dites « bonnes » facilitent la digestion et protègent l’organisme des mauvaises bactéries.
Vous est-il arrivé un mal de tête brusque après avoir pris certains aliments? Si oui, il faut que vous les listiez et évitiez à consommer. Dans cet article, nous essayons de suggérer quelques facteurs alimentaires qui d’un côté font la bonne bouffe mais d’un autre côté vous assurent un mal de tête abominable.
La bonne bouffe peut causer un mal de tête atroce
Vous êtes embarrassés dans le choix
Les habitudes alimentaires à respecter pour ne pas avoir le mal de tête
Qu’est-ce que l’alcool vous cause ?
À savoir qu’à chaque seconde, quelqu’un meurt à cause de la consommation d’alcool. Il s’empare de la vie de façon qu’on tombe en dépendance. Lorsque les premiers symptômes d’intoxication à l’alcool commencent, on se sent détendu et heureux, bruyant et enthousiaste. Ensuite, on passe à la deuxième phase : vision floue, réactions lentes, perceptions peu fiables, mauvais jugement.
Vu que les boissons alcoolisées contiennent de l’éthanol, il pousse le corps à émettre des liquides. Par conséquent, c’est la déshydratation et les modifications de l’équilibre hydrique du corps qui entraînent le mal de tête.
N’abusez pas du vin rouge !
Le vin rouge est une boisson divine
L’alcool nuit au cerveau
Le chocolat comme un des facteurs causant le mal de tête
Étant donné que le chocolat contient de la caféine, de la tyramine et de la béta-phényléthylamine, la bonne humeur vous accompagne. Si vous abusez du chocolat ou vous combinez avec d’autres aliments contenant de la tyramine, vous aurez la migraine. En tout cas, ce n’est pas le chocolat seul qui provoque le mal de tête.
Manger du chocolat pour être heureux
Un peu de chocolat pour ne pas avoir mal à la tête
Si vous buvez trop de café
Prenez l’habitude d’observer votre corps et vos sensations. Lorsque le matin, vous prenez le café et il vous assure un bon départ dans la journée, le deuxième et le troisième peuvent faire le contraire. Alors, la grande quantité de caféine provoque des troubles de la pression artérielle. De même avec les aliments qui contiennent de l’aspartame, du glutamate et de la histamine. Les édulcorants artificiels se trouvent dans de nombreux produits et boissons diététiques, chewing-gums, sauces et certaines céréales.
Café et croissants le matin
Les produits diététiques peuvent contenir des substances chimiques
Ceux qui préfèrent les fromages vieillis et les viandes séchés, combinés avec des vins rouges doivent les consommer en quantité modérée. En ce qui concerne les charcuteries, un bon nombre font pénétrer de l’oxyde d’azote dans le cerveau et cela provoque du mal de tête.
Substances nuisibles dans la charcuterie
Les viandes séchées ne sont pas inoffensives
La charcuterie et les conservants
Délicieux mais nuisibles !
Bon pour le vin !
La liste est longue et on peut paniquer : quoi manger alors !
La solution est simple : prendre de tout mais en petite quantité et surtout, éviter des aliments au contenu de substances chimiques.
Pour sa part, le jeûn n’est pas curable dans tous les cas. Lui-aussi peut provoquer un mal de tête atroce.
Donc, soyez à l’écoute de votre corps et n’abusez de rien.
Le fromage vieilli porte des risques
Attention à la stévia !
