Quels sont les bienfaits de la grenade pour notre santé

Teddy / juillet 24 2019
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La grenade : un fruit très méconnu, une véritable bombe d’antioxydants

Assez peu connu sur notre table, la grenade est en fait un fruit miraculeux. Plusieurs études scientifiques ont montré les multiples bienfaits de la grenade pour la santé. Originaire de Sud Est de l’Europe et d’Asie occidentale, le grenadier est un arbre fruitier de la famille des Lythracées qui peut atteindre de 3 à 8 m de hauteur. Le fruit a la forme d’une pomme de couleur entre le rouge et l’orange, et contient de centaines de graines rouges à l’intérieur. Ces petites graines d’un goût à la fois fruité et acidulé, appelées arilles, sont comestibles. Vous pouvez manger les graines entières ou presser-les afin d’extraire leur jus.

Les vertus de la grenade

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Alors, pour savoir plus sur ce super aliment et ses bienfaits sur votre organisme, découvrez dans ce texte les secrets de ce fruit pour être en bonne santé.

Le grenadier, un arbre fruitier de la famille des Lythracées

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Jus de grenade pour lutter contre le vieillissement cutané

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Un fruit riche en vitamine C et en potassium

quels sont les bienfaits de la grenade

La grenade contre les maladies cardiovasculaires

Grâce à la forte concentration de polyphénols, la consommation régulière de jus de grenade vous aidera à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Elle vous protègera contre le mauvais cholestérol, en réduisant son taux élevé et les triglycérides élevés. De plus, la présence de la grenade dans votre alimentation améliorera la circulation sanguine et réduira la tension artérielle.

Le jus de grenade protège le cœur

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Le jus de grenade contre l’Alzheimer

Boire le jus de grenade est utile pour protéger votre cerveau de certaines maladies neurologiques comme la maladie d’Alzheimer. Selon les études, grâce à ses vertus anti-inflammatoires et anti-oxydantes, le jus de grenade peut prévenir le vieillissement cérébral et vous protéger contre cette maladie dégénérative. Les chercheurs ont découvert que les urolithines, produits par les bactéries intestinales à partir d’un polyphénol (l’ellagitanine) présent dans la grenade, réduisent les niveaux de la protéine ß-amyloïde. Cette protéine forme les plaques toxiques entre les neurones, propres à la maladie d’Alzheimer.

Contre la maladie d’Alzheimer, optez pour le jus de grenade

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Bienfaits de la grenade contre certains cancers

Consommer des graines de grenade aide à lutter contre certains cancers, et notamment le cancer du sein, du côlon et de la prostate. Considéré comme un trésor d’antioxydants, cette boisson est conseillée pour prévenir et aussi ralentir la progression des cellules cancéreuses.

Étapes comment découper une grenade facilement et

enlever puis les graines à l’aide d’une cuillère en bois

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C’est une bombe d’antioxydants

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Coupez la grenade en quartiers

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La grenade pour une belle peau

La grenade, un fruit aux mille vertus, a aussi la réputation de lutter contre le vieillissement cutané. Riche en antioxydants, la grenade favorise la régénération de la peau et limite l’apparition des rides. L’huile végétale de pépins de grenade, très riche en acide alpha punicique, vous aidera à maintenir l’élasticité de la peau et soigner les irritations cutanées. Hydratante et apaisante, elle est efficace pour lutter contre les effets des UV (les taches brunes), calmer la peau sensible et réparer cheveux abîmés. En outre, l’huile est très efficace aussi pour soigner la peau acnéique.

Consommez le jus de grenade pour avoir une peau hydratée et plus jeune

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Huile végétale de grenade pour avoir une belle peau

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Faciliter la digestion

En intégrant la grenade dans votre alimentation, vous allez non seulement faciliter la digestion, mais aussi soulager les ballonnements et traiter les problèmes digestifs.

Ce fruit facilite la digestion

bienfaits de la grenade séparer les graines

Améliorer la vie sexuelle

La grenade a aussi un effet bénéfique sur la libido des hommes et des femmes. C’est un aphrodisiaque naturel qui augmente le niveau de testostérone dans le corps.

La grenade, un aphrodisiaque naturel

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Décorez votre gâteau avec les graines de la grenade

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Idée pour un petit-déjeuner sain

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gâteau aux framoises et graines de grenade bienfaits de la grenade

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