Confinement : les activités dont on peut s’engager en restant chez soi

En période de confinement, on a tout besoin de bien organiser sa journée afin de rester serein et maintenir un rythme de vie normal. En famille, en couple ou en solo, il est important de se lancer dans des activités originales pour lutter contre l’angoisse, l’inactivité physique et la déprime et faire passer le temps. Découvrez ici notre guide à suivre, pour savoir comment occuper vos journées durant cette période et garder un esprit positif.

Comment affronter le confinement et dépenser son énergie

• Cuisiner

C’est l’occasion parfaite à tester les recettes des vieux livres de cuisine de votre grand-mère. Mettez-vous au défi et réalisez une nouvelle recette par jour. Recettes sucrées, salées, préparations exotiques ou vegan, c’est vous de choisir pour surmonter le confinement.

N’hésitez pas à expérimenter

• Opter pour la méditation

Apprendre à méditer peut être très utile pour se relaxer et gérer son stress et anxiété. De plus, cette pratique vous aidera à calmer les pensées négatives, rester zen et dormir mieux.

Méditation pour réduire le stress

• Faire du sport

L’objectif est de continuer à faire du sport et rester en forme, sans sortir de la maison. Choisissez une activité à pratiquer – yoga, cardio, pilates, gymnastique ou des exercices comme gainage, cela peut être bénéfique pour votre état physique et émotionnel.

Prendre soin de son corps

• Tricoter

Si vous êtes à la recherche comment s’occuper l’esprit et les mains pendant les journées à la maison, lancez-vous au tricotage. Pour le matériel, il vous faut des aiguilles, de la laine, un patron et de la motivation.

Activité à pratiquer pour calmer l’esprit 

• Ranger le dressing

Ranger et réorganiser les vêtements dans votre dressing vous permettra de trouver plus facilement et en un tour de main ce que vous cherchez. Séparez les vêtements hivernaux et tout ce que vous ne porterez plus pour faire place aux vêtements plus adaptés. À l’avenir, vous pouvez les donner aux associations ou les vendre.

Ranger ses vêtements

• Visites virtuelles des musées

Savez-vous que vous pouvez visiter un musée de façon virtuelle, confortablement installé sur votre canapé ? Explorez le Louvre, le Château de Versailles, le Musée Van Gogh, le British Museum, le Musée Guggenheim, le Musée d’Orsay, le Musée d’art moderne (ou MOMA) à distance.

Plusieurs musées du monde sons accessibles à visiter de chez vous

• S’occuper des plantes d’intérieur

Prenez le temps de rempoter ou déplacer les plantes dans le jardin ou sur le balcon, de nettoyer le feuillage de la poussière, d’effectuer des apports d’engrais, si nécessaire.

Les plantes ont besoin de soins

• Apprendre une langue étrangère

Si vous avez toujours rêvé d’apprendre une nouvelle langue, par exemple l’espagnol, l’allemand ou encore le japonais, c’est le temps. À vous de choisir quelle application utiliser depuis votre téléphone, et voilà.

Devenir polyglotte

• Nettoyage de PC et appareils ménagers

Nettoyez la poussière sur les grilles et la ventilation de votre ordinateur, sans oublier le clavier, l’écran, la souris. Les écouteurs, les câbles électriques, les ports USB, l’écran de votre téléphone ou tablette ont aussi besoin d’un nettoyage régulier. En outre, conservez propre le réfrigérateur, la lave-vaisselle, la cafetière, le lave-linge.

Nettoyer votre lave-vaisselle

Enlever la poussière de votre ordinateur

• Apprendre à programmer

Si vous désirez apprendre à programmer, profitez de son temps libre pendant le confinement. Optez par exemple pour une application gratuite pour découvrir les bases du code.

Apprendre les bases du code